Curta o momento, festeje, dê gargalhadas, mas também é importante já preparar para o pós parto! ⠀
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Esse período, de aproximadamente 45 a 60 dias após o parto é chamado puerpério. Um período em que o corpo sofre transformações anatômicas, funcionais e emocionais intensas.⠀
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Separamos 4 dicas para te ajudar nesse momento:⠀
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1️⃣ Aceite ajuda. Conte com familiares e pessoas próximas que demonstram vontade de contribuir. Deixar os cuidados do bebê com outras pessoas pode ser difícil, e tudo bem. É um sentimento normal! ⠀
✔️ Nossa sugestão é que você delegue outras tarefas da casa ou com filhos mais velhos, para poder se concentrar no bebê.⠀
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2️⃣ Prepare a geladeira e organize as tarefas da casa.⠀
Combine com a família o que for necessário de tarefas domésticas, inclusive deixando algumas refeições fáceis congeladas.⠀
✔️ Se você tem a possibilidade de fazer as compras da semana online, já deixe pedidos encaminhados com o que costuma precisar. ⠀
✔️Outra ideia é montar um cronograma de organização das tarefas da casa, combinando com as pessoas próximas quem pode fazer o que nas semanas após o nascimento do bebê.⠀
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3️⃣ Conte com pessoas na mesma situação.⠀
Ter por perto mães passando pelos mesmos sentimentos no pós-parto pode contribuir com o seu emocional. Mantenha contato com uma amiga ou parente que também está grávida ou já ganhou bebezinho. Vocês podem compartilhar sentimentos, dúvidas e curiosidades. ⠀
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4️⃣ Tenha um momento para si!⠀
Pode ser minutos de leitura sozinha no quarto, uma ida ao supermercado ou farmácia para sair um pouco de casa sem o bebê ou até um banho mais demorado no fim do dia.⠀
Não esqueça de cuidar de si e fazer pequenos agrados para você mesma. ⠀
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Esperamos que as dicas sejam úteis e contribuam para um puerpério mais tranquilo e positivo!⠀