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Como melhorar as chances de engravidar através da nutrição

e

5 passos para cuidar da saúde mental durante o tratamento 

O Café com Saber deste mês terá esses dois temas muito importantes para quem está em busca do ‘positivo’!  

O Café com Saber será na próxima quarta-feira (23), às 19 horas, com a psicóloga Juliana Torres e a nutricionista Tatiane Soares.

Para participar é simples: deixe seu e-mail aqui nos comentários que vamos entrar em contato e enviar o link da reunião! ⠀⠀⠀

O encontro acontece através do aplicativo ‘Google Meet’! ⠀⠀⠀

Vocês vão nos ver e ouvir, e nós também vamos ver e ouvir vocês!⠀

 

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4 filmes incríveis para quem está tentando engravidar

Os filmes conseguem captar e transmitir as emoções não apenas de casais que descobrem que um bebê está a caminho, mas também daqueles que estão tentando engravidar e sonham com esse momento especial.

Por isso, elaboramos uma lista com 4 filmes que toda futura mamãe deve ver para se inspirar, se divertir e se emocionar.

Prepare a pipoca e confira!

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Ácido Fólico: qual a real importância?

Para a saúde da gestante e para o desenvolvimento do bebê, o ácido fólico é de total importância!

O ácido fólico – também conhecido como vitamina B9 – é responsável por reduzir o risco de deficiências no cérebro e na coluna vertebral do bebê.

Esse tipo de deficiência recebe o nome de ‘deficiências do tubo neural’. Logo no primeiro mês de gestação esse tubo neural se converte no cérebro e na medula espinhal do bebê.

Por isso que a suplementação com ácido fólico é recomendada para as tentantes e gestantes. É logo no início da gravidez que ele faz toda a diferença!

Mas o ácido fólico também pode ser encontrado nos alimentos. Tão importante quanto a suplementação é a alimentação saudável.
Inclua na sua rotina alimentar: abacate, manga, melão, melancia, banana, morangos, laranjas e também em todos os vegetais de folhas verdes escuras, espinafre, brócolis, couve, e grãos, como lentilhas e feijões.⠀

Tentante, nossa orientação é que você busque ajuda nutricional desde já.
Aqui na Clínica Jules White nós contamos com o apoio da nutricionista Tatiane Soares.

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