A saúde intestinal influencia no funcionamento de todo o corpo humano. O intestino é considerado o nosso segundo cérebro e tem funções importantíssimas para nossa nutrição e para as defesas do organismo.⠀
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Esse órgão tem cerca de 100 milhões de neurônios conectados à região cerebral.⠀
O intestino é responsável pela absorção de grande parte dos nutrientes que ingerimos nas refeições.⠀
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Quando o intestino não está com um bom funcionamento, alguns nutrientes podem não ser absorvidos, o que acaba gerando uma deficiência, e impacta na qualidade dos óvulos e espermatozoides. ⠀
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Portanto, cuidar do intestino é cuidar da saúde integral do corpo, inclusive da fertilidade.⠀
A saúde do intestino está intimamente relacionada à alimentação.
Para manter a saúde do intestino é fundamental:
Tenha uma alimentação saudável!
Para isso, evite alimentos processados, embutidos e enlatados. Procure ingerir alimentos ricos em fibras como cereais, frutas e verduras, além de investir na hidratação (cerca de 2 litros de água diariamente).
Conteúdo elaborado por: Dra. Camila Poncio via @dra.camilaponcio
