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Ácido Fólico: qual a real importância?

Para a saúde da gestante e para o desenvolvimento do bebê, o ácido fólico é de total importância!

O ácido fólico – também conhecido como vitamina B9 – é responsável por reduzir o risco de deficiências no cérebro e na coluna vertebral do bebê.

Esse tipo de deficiência recebe o nome de ‘deficiências do tubo neural’. Logo no primeiro mês de gestação esse tubo neural se converte no cérebro e na medula espinhal do bebê.

Por isso que a suplementação com ácido fólico é recomendada para as tentantes e gestantes. É logo no início da gravidez que ele faz toda a diferença!

Mas o ácido fólico também pode ser encontrado nos alimentos. Tão importante quanto a suplementação é a alimentação saudável.
Inclua na sua rotina alimentar: abacate, manga, melão, melancia, banana, morangos, laranjas e também em todos os vegetais de folhas verdes escuras, espinafre, brócolis, couve, e grãos, como lentilhas e feijões.⠀

Tentante, nossa orientação é que você busque ajuda nutricional desde já.
Aqui na Clínica Jules White nós contamos com o apoio da nutricionista Tatiane Soares.

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Música faz bem para a mamãe e o bebê

A música é um estímulo que funciona como uma verdadeira terapia durante a gestação.
Ela ajuda a estimular a criatividade, facilita a comunicação entre mãe e filho, ajuda a reduzir o estresse e alivia a ansiedade – bastante comum nos noves meses-.⠀

É importante você saber que: a audição é o primeiro sentido a ser despertado no bebê, que consegue perceber os barulhos externos a partir da 16ª semana de gestação. Na 20ª semana eles já são capazes de reagir aos sons e depois, de 25 semanas, conseguem reconhecer os diferentes tipos de sons, entre eles, a voz da mãe.⠀

Ao ouvir a mãe, o bebê sente-se tranquilo e seguro, fortalecendo o vínculo.⠀

Por isso, cante! Conte histórias e converse com o pequeno, mesmo que ele ainda esteja na barriga.⠀

Você vai relaxar e ele vai interagir.⠀

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