Segundo a Organização Mundial da Saúde, “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
Vamos fazer uma reflexão sobre como estão os nossos hábitos ?!
Para ajudar, listamos alguns pontos essenciais para você conferir se está tendo uma vida saudável.
Marque com um quais desses tópicos você mantêm verdadeiramente na sua rotina:
[ ] Opte por uma alimentação natural e equilibrada
[ ] Beba bastante água diariamente
[ ] Evite bebidas alcoólicas e cigarro
[ ] Faça exercícios físicos regulares
[ ] Durma pelo menos 8h por dia
[ ] Faça exames preventivos e consulte sempre o seu médico
[ ] Dedique tempo para fazer o que gosta
Nós desejamos que você cuide com carinho e respeito desse bem tão precioso!
