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“Na segunda eu começo!”

Quem nunca enfiou o pé na jaca com a desculpa de que iria começar a dieta na segunda? 

E quantas e quantas vezes comeu além do necessário com essa justificativa? 

Quando falamos: “na segunda eu começo”, você entra em uma zona de conforto e manda inconscientemente uma mensagem para o cérebro de que agora você pode comer à vontade porque depois tudo será resolvido.

Porém, a verdade é que “a segunda” nunca chega, ou passa super rápido, não é verdade???

Esse é um SUPER sabotador, e o culpado do insucesso de muitos na conquista de mais saúde, de emagrecimento, remissão de doenças, qualidade de vida ou FERTILIDADE!

Elimine essa frase de uma vez por todas da sua vida e pare de se sabotar! 

A hora é agora. A dificuldade será a mesma em qualquer dia da semana. 

Mas vamos aproveitar que hoje é segunda-feira e começar logo a fazer escolhas mais saudáveis?! 

Conteúdo produzido pela nutricionista Tatiane Soares. 

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Emagrecer ajuda a melhorar a fertilidade

A obesidade e o sobrepeso podem afetar diretamente a fertilidade masculina.

E a notícia que nos entristece é que ambas estão em expansão. ⠀
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de pessoas obesas no mundo vem aumentando consideravelmente. Atualmente, estima-se que de 62% a 76% da população mundial apresentem níveis de gordura corporal potencialmente prejudiciais à saúde. ⠀

Todos sabem que o excesso de gordura corporal gera risco para o desenvolvimento de várias doenças, como hipertensão e diabetes. ⠀
E a fertilidade fica prejudicada diante da menor produção de espermatozoides, e também a qualidade deles. ⠀

Há efeitos de alteração nos hormônios sexuais, apresentando menores taxas de testosterona e de outros hormônios que influenciam a produção de espermatozoides e taxas acima da média de hormônios femininos, como o estradiol. ⠀

Atenção: manter um corpo saudável só te trará benefícios. Por isso, se o seu médico de confiança orientar que você deve emagrecer, acredite e se dedique a isso. ⠀

A possibilidade de conceber uma gravidez saudável é maior se você permanecer próximo do seu peso ideal. ⠀

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